10 merkittävimmät kehonmuutosvirheet
Tom Venuto
He sanovat, että “menestys jättää vihjeitä”. Olen aina pitänyt siitä lainauksesta, jonka kuulin ensin Anthony Robbinsilta ja jonka olen kuullut vuosien varrella lukuisat muut. Valitettavasti monet ihmiset eivät noudata näitä kolmea sanaa sisältäviä ohjeita. He jatkavat laihaa, ”kuumaa vartaloa” kovalla tavalla; Yritetään selvittää se yksinään, alkaen tyhjästä ilman mentoria tai opasta, seuraten massoja, ostamalla temppuja ja tekemällä samoja virheitä uudestaan ja uudestaan. Celta de Vigo Paita Siellä on paljon yksinkertaisempaa tapaa.
Älä keksiä pyörää uudelleen. Jos haluat menestyä, opiskele menestyneimpiä ihmisiä. Pyrkiessään kiivetä huipulle tai päästä uudelle alueelle, kehonmuutosmenestykset ovat jättäneet seurauksena kaiken, mitä sinun on tiedettävä saman matkan suorittamiseksi itse. Sinun on vain katsottava taaksepäin polttamaansa polulle ja seurata sitä.
Mutta toisin kuin yleinen uskomus, voittajat ja saavuttajat eivät jätä puhtaan menestyksen polkua heidän takanaan. He tekevät lukuisia virheitä ja jättävät pitkän vikojen merkkijonon. Näytä minulle henkilö, joka ei ole epäonnistunut paljon, ja näytät minulle henkilölle, joka ei ole saavuttanut paljon.
Kun opiskelet menestyneimpiä ihmisiä, alat ymmärtää, että he epäonnistuivat menestykseen. Se kulki eteenpäin vastoinkäymisten kautta, oppia heidän virheistään ja sitkeys antoi heille mahdollisuuden saavuttaa tavoitteensa. “Ad Astra per Aspera!” Vaikeuden kautta tähtiin!
Joten kun opiskelet menestystä, muista, että menestys on seurausta epäonnistumisesta. Jos kuitenkin tutkit virheitä ja epäonnistumisia, jotka tulivat ennen menestystä ja opit, mikä ei toimi, saat tuloksia vielä nopeammin ja yksinkertaisemmiksi kuin jos keskityisit vain siihen, mikä toimi. Oikein. Epäonnistuminen jättää myös vihjeitä….
Muiden virheiden oppiminen ei tarkoita, ettet kohtaa omia erillisiä esteitä. Mutta sen avulla voit määrittää heikkoudet vahvistaa, tunnistaa merkittävimmät prioriteettialueesi, loistaa valon vaaroille välttääksesi, ohittaa valtava määrä kokeiluja ja virheitä ja lyhentää oppimiskäyrää viikkoina, kuukausina tai jopa vuosina.
Vuosikymmenien ajan tehtäväni on ollut tehdä kehon vaihtamisprosessista yksinkertaisempaa ja helpompaa. Olen omistanut koko elämäni opiskelemaan maailman menestyneimpiä kehonrakentajia, fysiikkaurheilijoita ja kunto -menestystarinoita maailmassa, tullessani yksi heistä itse ja opettamalla näitä tekniikoita kaikille lukijoilleni, jäsenilleni ja asiakkailleni. Tätä kutsutaan ”mallinnus” menestykseksi – se on prosessi, jonka opastan rasvan polttamisessa, ruokin lihaksen ruokinta – ja se on ainoa todellinen “oikotie”.
Kehonmuutoksen menestys ei ole tutkimaton, tutkimaton raja. Se ei ole harvojen eliitin hallussa oleva salaisuus. Se on jo saavuttanut monet, ja se ei tapahtunut vahingossa. Olen saavuttanut sen ja tuhannet polttaa rasvaa, ruokin lihaksen opiskelijat ovat saavuttaneet sen. Rasvan menetystä ja kunto -menestystä on tutkittu. Se on jo todistettu tiede. Nopein polku on jo kartoitettu ja se on käytettävissä seuraamaan. Mutta osa Serbian Jalkapallomaajoukkue Paita tämän polun navigoinnista tarkoittaa myös potentiaalisten sudenkuoppien ohjaamista.
Alla opit 10 merkittävintä kehonmuutosvirhettä, jotka sabotoivat menestystäsi. Se näyttää olevan lyhyt ja helppo luettelo, ja nämä 10 virhettä eivät ehkä ole odottamasi. Älä kuitenkaan aliarvioi kunkin palvelun jokaisesta virheestä ja soveltamista koskevaa tietämystä, jotta voit ajaa sinut suurempaan menestykseen kuin olet koskaan kokenut.
Kehonmuutosvirhe #10
Harjoittelu ilman voimakkuutta; Kulkujen läpi
Menestysstrategia
Harjoittelu intensiteetin, vaivan, keskittymisen ja intohimon kanssa
Kehonmuutosvirhe #9
Vain tahdonvoiman käyttäminen; yrittää muuttua tietoisesti voimalla
Menestysstrategia
Harjoitteluvoiman käyttäminen ja alitajuntasi mielesi ohjelmointi muuttua automaattisesti
Kehonmuutosvirhe #8
Luopuminen ensimmäisestä esteestä tai epäonnistumisesta
Menestysstrategia
Jatkuu jokaisen vastoinkäymisen läpi, kunnes onnistut
Kehonmuutosvirhe #7
Epäjohdonmukaisuus ravitsemuksen ja koulutuksen kanssa
Menestysstrategia
Ravitsemus- ja harjoitussuunnitelman johdonmukaisesti joka päivä
Kehonmuutosvirhe #6
Jahtata pikakorjauksia; Tekemällä vähiten, kun pääset eroon
Menestysstrategia
Kovan työetiikan kehittäminen; tekemällä mitä tahansa
Kehonmuutosvirhe #5
Lyhytaikainen näkökulma: “Olen menossa 12 viikon ohjelmaan”
Menestysstrategia
Pitkäaikainen näkökulma: “Tämä on elinikäinen matka”
Kehonmuutosvirhe #4
Ei tavoitteita, sumeaa tavoitetta tai kevyesti otettuja tavoitteita
Menestysstrategia
Erityiset, kirjalliset tavoitteet ja täydellinen sitoutuminen heihin
Kehonmuutosvirhe #3
Syyttää jotain tai FC Tokyo Paita jotakuta muuta tulosten puutteesta
Menestysstrategia
Henkilökohtaisen vastuun ottaminen kaikista tuloksistasi; paremmin tai huonommin
Kehonmuutosvirhe #2
Ei edistymisen seurantaa tai vastuuvelvollisuutta
Menestysstrategia
Seuranta, mittaus ja vastuussa kaikesta, mitä haluat parantaa; Paino, kehon rasva, suorituskyky jne.
Vartalonge virhe #1
Ei usko, että se voidaan tehdä ja/tai usko, että voit tehdä sen
Menestysstrategia
Uskoa itseesi; viljely ja kasvattaa sitä uskomusta joka päivä
Kuinka lukuisia näistä virheistä olet tehnyt? Kuinka paljon enemmän voit tehdä? Nämä ovat suuria – Top 10, mutta tämä on oikeastaan vain jäävuoren ehdotus.
Lisätietoja osoitteessa www.burnthefat.com
————————————————————————————
Kirjailijasta:
Tom Venuto on elinikäinen luonnollinen kehonrakentaja, henkilökohtainen valmentaja, kuntosalin omistaja, freelance -kirjoittaja ja kirjoittaja
Polta rasva, ruokki lihaksia: rasvan polttavat salaisuudet maailman parhaista kehonrakentajista ja kuntomallista. Tom on kirjoittanut
Yli 140 artikkelia ja on esitelty Iron Man -lehdessä, luonnollinen kehonrakennus, lihaskehitys,
Lihas-Zine, liikunta miesten ja miesten liikunnalle. Tom on Global-Fitness.com -sovelluksen rasvan menetysasiantuntija ja femalemuscle.com-sivuston ravitsemuseditori, ja hänen artikkeleitaan esitetään usein kirjaimellisesti kymmenillä muilla verkkosivustoilla.
