Fitbit -menestystarinat ovat toistuva ominaisuus Fitbit -blogissa. Luet inspiroivia ja henkilökohtaisia tarinoita Fitbit -henkilöistä, jotka ovat saavuttaneet merkittäviä asioita Fitbit -seurannan, ruokavalion, liikunnan ja pelkän kunnianhimon seurauksena.
48-vuotiaana minulla oli jatkuvaa kipua ja tunsin olevani vanki AS Roma Paita omassa kodissani. Pelkästään taloni ympäri käveleminen aiheutti jalat ja korkokengät särkymään, ja olin kauhistunut, että lopulta kuolin kuolemaan nuorena. Olin kokeillut jokaista ruokavaliota ja jopa ajatellut mahalaukun ohitusleikkauksen saamista. Mutta pelkäsin palautumista ja komplikaatioita puhumattakaan leikkauksen kustannuksista.
Yli 376 kiloa olin varma, etten pystynyt tekemään sitä yksin. Päädyin ER: ään yhden yön. Lääkäri kertoi minulle, että minulla oli sydämen nurina ja olin esi-diabeetikko. Hän suositteli minua aloittamaan paremman hoidon itsestäni ja menettämään painoa. Ajatteleminen siitä, kuinka paljon painoa minun piti menettää, oli ylivoimainen. Mutta olin niin kulunut popping motrinista kuten karkkia, ja vatsani kipui säännöllisesti kivun lievittäjien liiallisesta käytöstä.
Muutamaa viikkoa myöhemmin katselin television suurinta häviäjää. Näin, että raskain nainen, joka heillä on koskaan ollut näyttelyssä, oli melkein yhtä suuri kuin minä! Ajattelin itselleni: “Jos hän voisi tehdä tämän, minun piti ainakin kokeilla yhtä paljon enemmän aikaa.” Joten aloitin aloittamalla lammaspyörälläni ja katsomalla suurinta häviäjää samanaikaisesti. Sanomattakin on selvää, että kesti useita päiviä rakentamista, ennen kuin pääsin läpi koko jakson.
Paitsi, että menetin yli 206 kiloa, myös pystyin tyydyttämään elinikäisen unelman …
Menettyään noin 16 kiloa, liittyin painon tarkkailijoihin kuudennen kerran. Se oli ainoa ohjelma, joka oli koskaan auttanut minua ja tunsin olevani ihanteellinen kotona saapuessani kokoukseen tammikuussa 2011.
Jatkoin liikunnan lisäämistä ja aloitin matkan menestykseen. Ostin Fitbitin ja leikkasin sen rintaliiviini. Aktiivisuuden saaminen ei ollut helppoa, mutta minut tajuttiin olevan terveellistä 50. syntymäpäivääni mennessä. Aloin harjoittaa paljon enemmän tohtori Ozin ja suurimman häviäjän katselun aikana sekoittaen kaikenlaisia liikunta- ja terveellisiä ruokavalioideoita matkan varrella.
Tuo mainitun lennon pyörä? Usko tai älä, päädyin käyttämään sitä kaikesta harjoituksesta. Sitten otin itseni ulkona ja aloitin kävelyn Fitbit -joustavalla ja seuraamalla portaitani. Saavuin painotavoitteeni jouluaattona 2012 ja tein elinaikanaan 4. helmikuuta 2013 inspiroi muita olemaan heidän paras ja terveellisin itse.
… Käytä aina Fitbit Flex -laitetta pitämään minut inspiroituneena asettaaksesi säännöllisesti uusia tavoitteita.
Käytän joustavaa joka päivä, ja rakastan ehdottomasti Fitbit -sovellusta ja kuinka se auttaa minua Real Betis Balompie Paita seuraamaan unta. Se on niin motivoiva ja olen jo kävellyt yli 3000 mailia ottaen huomioon, että sain sen. Lisään ruokani käyttämällä lokityökalua pitämään välilehdet kalorisyötön/lähdöni joka päivä. Minulla on jopa kaikki saatavilla olevat joustavat bändit, värillä melkein jokaiselle asulle!
Suosikkiani Flexissä on hiljainen hälytys! Se on nautinnollinen tapa herätä, enkä häiritse mieheni, kun nousen aikaisin treenaamaan.
Olen nyt johtamassa painon tarkkailijoiden kokouksia kotini lähellä Croswellissä, ja integroitu ryhmämme on menettänyt paljon yli 2300 puntaa. Olen nyt lähes 53-vuotias, en vain terve ja kivuton, vaan ryhmäni jäsenten säännöllisesti innoittamani nauttimaan elämästä, kuten en ole koskaan pystynyt ennen.
Joskus en edes tunnista itseäni kuvissa, mutta rakastan aidosti sitä, mitä näen. Olen säännöllisesti yllättynyt siitä, että pystyin menettämään niin paljon painoa, ja nyt Senegalin Jalkapallomaajoukkue Paita tajuan, että voin tehdä mitä tahansa, jos mielestäni se on vahva ja kaunis nainen. En enää ole kauhistunut tavoittamaan unelmani, enkä ole enää vanki omassa ruumiissani.
Osallistun edelleen kokouksiini pitääkseni minut tiellä ja käytän aina Fitbit -joustajani pitämään minua inspiroimana asettaaksesi säännöllisesti uusia tavoitteita. Minulla on lihaksia, joita minulla ei ole koskaan ollut ennen. On vain huomattavaa, kuinka paljon voit muuttaa vartaloasi liikunnalla. Olen addiktoitunut!
Onnellisuus olla ”normaali” ja kyky sopia säännöllisiin vaatteisiin, tuoleihin, ajoneuvoihin ja lentokoneiden istuimiin tuo minulle onnellisuutta joka päivä, jonka saan sängystä. Jos voisin tehdä sen, kuka tahansa voi! Usko itseesi ja kaikki unelmasi toteutuvat! Olet sen arvoinen.
Nämä tiedot on tarkoitettu vain koulutustarkoituksiin, eikä sitä ole tarkoitettu lääketieteellisen diagnoosin tai hoidon korvaamiseksi. Et saa käyttää näitä tietoja terveysongelman tai sairauden diagnosoimiseen tai hoitamiseen. Tarkista aina lääkäriltäsi ennen ruokavalion vaihtamista, nukkumistottumuksesi muuttamista, lisäravinteiden ottamista tai uuden kunto -rutiinin aloittamista.
