tänään heräsin kirkkaana ja aikaisin pitkällä aikavälillä. Tarkistin sääraportin eilen illalla ja tiesin, että sen odotettiin sateen, mutta toivoin jokaiselle taivaan tähtipilville joulun ihmeelle, joka pysäyttäisi sateen. Mutta ei tällaista onnea.
Pysäytin juoksuni polttoaineen ja puhuessani Benin kanssa. Ei ole niin, että minun piti päästä ulos ovesta lyömään lämpöä, kuten minun on yleensä kesällä. Stall, Stall, Stall.
Uusimmat videoni
Juokseva ehdotus pysy terveenä Covid19 -puhkeamisen aikana
Juoksuehdotus pysyä terveinä koronaviruksen puhkeamisen aikana. Voitko juoksua ja kävellä ulkona kotona järjestetyn tilauksen aikana? Tässä on osoitin, joka auttaa sinua välttääksesi kasvojasi …
Lisää videoita
0 sekuntia 2 minuuttia, 25 sekuntia
Seuraava
Sain COVID-19-testin
05:16
Elää
00:00
08:21
02:25
Lopuksi lähdin 16 mailin juoksun 14 mailin juoksemiseen. Tiesin, että en halunnut tehdä massiivisesti pitkällä aikavälillä sateisen päivän vuoksi, joten olen rauhassa leikkaamalla sitä lyhyeksi. Olen edelleen palanut ja annoin itselleni suostumuksen viimeisen yksinkertaisemman päivän ennen kuin ravistan tekosyitä ja valitsen sen.
Heti kun sain takaisin juoksusta, söin pienen kulhon viljaa, joka muuttui 3 pieneksi kulhoksi. Olin nälkäinen ja tiesin, että se on yli 30 minuuttia (toipumisikkuna) ennen kuin söin.
Tiedätkö, mikä on vaikeampaa kuin 14 mailin ajaminen sateessa?
Palataan takaisin mainitusta juoksusta täysin upotettuna ja ottamalla jääkylvyä. kyllä tein. Tiedän osan siitä, että olen palanut, on se, että olen fyysisesti palanut – jalkani tuntuvat vain uupuneilta jokaisella juoksulla. Niin paljon kuin en halunnut tehdä sitä, tiesin, että minun piti.
Onneksi Argentiinan Jalkapallomaajoukkue Paita minulla oli suuri häiriötekijä kylmästä – viimeisimmästä Runner’s World -julkaisusta. Luin pari sivua, kunnes en voinut Southampton FC Paita tuntea nilkkojani ja kävin sitten suihkussa.
En päässyt viimeistelemään tätä lyhyttä artikkelia – mutta kaivann suuremman viikon käsitettä!
Nyt olen poissa jouluostoksista!
Nähdään myöhemmin
Lähetä minulle työkirja
Jakaminen on välittämistä!
Jaa
Twiitti
Nasta
Jaa
Posti
Jaa
Jatka näiden valitsemista:
Harjoittelu Boston Marathon -sarjan isäntä Hello!
Harjoittelu Boston Marathon -sarjan isäntä Hello!
Hei! Isännöin videosarjaa nimeltä ’10 000 mailia Bostoniin ‘Hylandin Powered! Seuraamme Heale -ryhmää
2021 Marathon Race -päivitykset ja ilmoitukset
2021 Marathon Race -päivitykset ja ilmoitukset
Luettelo maratonista ja puolimaratonista, joita tapahtuu vuonna 2021. Kilpailut, joita ei peruutettu. Päivitykset ja rekisteröinti
Revel Marathon-Big Bear Race -tulokset ja keräys
Revel Marathon-Big Bear Race -tulokset ja keräys
Revel Run Race -sarjan maratoni Big Bear Race Recap ja Top 10 -luettelo. parhaat mailit nauttivat isosta karhusta ja juoksevat minun kanssaan
Viljimaiton smoothie -resepti
Viljimaiton smoothie -resepti
Kuinka tehdä viljamaitoa ja kevyttä viljamaitoa smoothie -reseptiä. Helppo herkullinen viljamaiton resepti oikealla Kalifornian mi
Kalifornian kermajuusto karpaloiden ja saksanpähkinöiden kanssa
Kalifornian kermajuusto karpaloiden ja saksanpähkinöiden kanssa
Ota lomabrunssi lovi tällä helpolla Kalifornian kermajuustolla, jossa on karpaloita ja saksanpähkinöitä. Se sekoittaa Everton FC Paita luokitella
Rannat ja kerman smoothiekulhojen resepti
Rannat ja kerman smoothie -kulho resepti
Kevyt smoothie kulho -reseptiproteiinissa, joka on täynnä jogurttia, persikoita, maitoa ja pinaattia. Vihreä smoothie -kulho
⚡ Shareaholicilla
.
